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アロマセラピーマッサージ

アロママッサージは、「アロマトリートメント」とも呼ばれるもので、エッセンシャルオイル（精油）の有効成分を皮膚から効率よく体内に吸収させるもの。その心地よい香りは、心と身体をリラックス・リフレッシュさせるだけではなく、お肌に直接働きかけて効果を発揮するとも言われています。

精油は、希釈して使うのが基本で、原液を直接お肌につけるのは、危険です。必ずキャリアオイルで１％に希釈して、パッチテストで異常がないか調べてから使うようにしましょう。マッサージをするときは、オイルをよく手になじませてから、マッサージしたいところをやさしくさすったり、揉んだりします。基本は、「さする」「もみほぐす」「たたく」で、それらを繰り返し行います。その際、リンパ液の流れにそって、手足などの先端部分から身体の中心に向かってマッサージするとより良いそうです。